澳大利亚中医药学会《睡好养生法》研讨会在悉尼举行

　　中新网悉尼8月11日电(记者 顾时宏)以睡眠养生为主题的澳大利亚中医药学会《睡好养生法》研讨会于11日在悉尼成功举行。

　　本次研讨会吸引了包括澳大利亚中医药学会创会会长郑建华、澳大利亚中医药学会首席执行官韦国庆博士、中国睡眠研究会智库专家、澳中律师协会会长唐林在内的多位侨界人士出席。

　　郑建华在发言中表示，澳大利亚是西方发达国家中最早于2012年7月1日实行全国立法注册承认中医的国家。作为澳大利亚最大的华人中医从业者专业学术组织，澳大利亚中医药学会目前拥有4000多名会员。郑建华强调，学会将致力于为广大会员提供法律保护与支持，确保会员的合法权益。此次聘请澳大利亚唐林律师事务所作为学会指定法律顾问，正是为了在法律层面上为会员提供更为全面的保障。

　　韦国庆博士指出，澳大利亚中医药学会作为全澳范围内的专业学术组织，会员遍布全国各省及领地，并设有多个分会。为维护会员的合法权益与专业服务水准，学会特聘唐林律师事务所担任法律顾问，旨在提升会员的法律意识，推动学会的规范化与专业化发展，从而为中医在澳大利亚乃至全球的推广提供一个专业而规范的模式，更好地服务于澳大利亚人民。

　　在当天的研讨会上，唐林律师以《睡好养生法》为题做了专题讲座。他指出，良好的睡眠是提升免疫力的关键环节。遵循《黄帝内经》所倡导的“上工治未病”的理念，通过改善睡眠可以达到远离医院、医生和药物的效果，从而保持健康的生命状态。

　　结合近20年来的睡眠科学研究，唐林认为“睡好养生法”主要包括两个方面：自然入睡(戒除成瘾)和自然醒来(不感到困倦)。他建议通过接触晨光来重置生物钟，并在此基础上，做到困了就睡，睡到不困为止。同时，他还强调了保持良好的睡眠卫生习惯，如不将手机带入卧室。唐林还提出了健康管理的核心原则，即“一个中心，三个基本点”。中心是良好的睡眠，三个基本点分别是适当的饮食、适当的活动或锻炼，以及适当的阳光照射。

　　研讨会上，与会嘉宾就睡眠养生、中医与法律保护等话题展开了热烈讨论，并举行了澳大利亚中医药学会聘任唐林律师事务所为法律顾问的仪式。(完)